🌸巴旦木 & 杏仁：你分得清吗？🌸
发布时间：2025-03-24 23:04:01来源：
提到巴旦木和杏仁，很多人傻傻分不清楚。其实它们虽然长得像，但却是两种完全不同的坚果！👀
首先从外观来看，巴旦木外壳较光滑，形状略显长椭圆；而杏仁则更圆润一些，表面有细纹路。剥开壳后，巴旦木颜色偏浅黄，杏仁则是深一点的奶油色。🤔
营养价值上，巴旦木富含维生素E和不饱和脂肪酸，常被用来美容养颜；杏仁则以膳食纤维和矿物质见长，有助于促进消化。💪
生活中，巴旦木多用于烘焙或直接食用，口感香脆；杏仁更多出现在甜品或饮品中，比如杏仁露。🍹
下次选购时可别再搞混啦！😉 无论是巴旦木还是杏仁，都是健康小零食的好选择哦～🍴✨
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