孕妇能吃的水果 🥗🍎。
发布时间：2025-03-04 10:10:02来源：
怀孕期间，合理选择食物对母体和胎儿都非常重要。对于水果的选择，更是需要特别注意。以下是一些适合孕妇食用的水果：
🍎 苹果：富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化。
🍓 草莓：含有丰富的叶酸，对预防胎儿神经管缺陷非常有帮助。
🍊 橙子：高含量的维生素C能增强孕妇的免疫力，预防感冒。
🍇 葡萄：含有铁质，可以补充孕期所需的铁元素，防止贫血。
🥑 鳄梨：含有健康的脂肪和多种维生素，有益于胎儿大脑发育。
建议孕妇在食用水果时，应确保水果新鲜且清洗干净，避免农药残留。同时，适量食用，均衡营养，才能更好地呵护自己和宝宝的健康。🌟
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