白露吃什么传统食物？💡养生美食不可错过
发布时间：2025-03-22 15:20:32来源：
🍂 白露的传统美食
白露时节，天气转凉，民间有“白露必吃龙眼”的习俗。龙眼不仅甜润可口，还能补气血、安神助眠，是滋补佳品。一颗颗圆润的龙眼入口，仿佛为身体注入温暖的能量。此外，白露还有喝米酒的习惯，用糯米和酒曲酿制的米酒，既暖胃又驱寒，与家人围坐一起品尝，别有一番滋味。
🍵 养生小贴士
白露期间，饮食宜清淡温热，避免生冷刺激。除了龙眼和米酒，还可以多吃些梨子、百合等滋润食材，帮助润肺止咳。同时，适当运动，如晨间散步或瑜伽，有助于提升免疫力。秋天干燥，记得多喝水，保持皮肤水润哦！✨
🌟 秋天的第一份温暖
白露是丰收的季节，也是养生的好时机。不妨给自己和家人准备一顿充满心意的白露餐，感受这份来自自然的馈赠吧！ 🍂
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