牙龈出血吃什么食物好 | 快速缓解小妙招
发布时间：2025-04-10 01:56:46来源：
🌟牙龈出血可能是缺乏维生素C或口腔卫生不佳引起的，但通过饮食调整可以有效改善！多吃富含维生素C的水果，比如橙子🍊、猕猴桃🥝，它们能促进胶原蛋白合成，帮助牙龈修复。同时，补充富含维生素K的食物也很重要，如菠菜🥬和甘蓝，有助于凝血功能正常运作。
别忘了多喝水💦保持口腔湿润，避免辛辣刺激性食物。另外，咀嚼无糖口香糖或吃坚果🌰能刺激唾液分泌，减少细菌滋生。如果情况持续，请及时就医哦！牙龈健康，从日常饮食开始呵护吧～✨
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