新鲜白果怎么吃 🍃✨
发布时间：2025-04-11 00:17:47来源：
新鲜白果（银杏果）虽然营养丰富，但直接食用需要特别注意处理方式哦！首先，剥壳后的白果一定要去除里面的胚芽，因为胚芽含有微量毒素。建议先将白果煮熟再吃，水煮5-10分钟即可。记得每次不要吃得太多，成人一天最好不要超过10颗，儿童则需更少，以免引起肠胃不适。
白果可以做成美味佳肴，比如炖汤或炒菜都非常不错。例如，将白果与鸡肉一起炖煮，不仅味道鲜美，还能补充蛋白质和多种维生素。或者用白果搭配青菜炒制，既健康又简单易做。如果喜欢甜品，还可以尝试将白果加入银耳羹中，口感软糯香甜，绝对是秋冬季节的暖心选择。
无论怎样烹饪，都要确保彻底加热，避免生食带来的风险。快试试吧，让新鲜白果为你的餐桌增添一份独特风味！🍴🍂
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