公司食堂一周菜谱

为了给大家提供更加健康和多样化的饮食选择，公司食堂精心规划了一周的菜谱。每天的菜品都经过营养师的严格审核，确保既能满足员工的工作需求，又能兼顾口味与健康。

周一

- 早餐：小米粥、全麦面包、煮鸡蛋、凉拌黄瓜

- 午餐：红烧肉、清蒸鱼、炒青菜、紫菜蛋花汤

- 晚餐：鸡肉沙拉、番茄炒蛋、米饭

周二

- 早餐：豆浆、油条、煎饺、水果拼盘

- 午餐：宫保鸡丁、麻婆豆腐、蒜蓉西兰花、海带排骨汤

- 晚餐：牛肉面、凉拌土豆丝、小馒头

周三

- 早餐：牛奶、燕麦片、煎饼果子、苹果

- 午餐：糖醋里脊、清蒸鲈鱼、手撕包菜、冬瓜虾皮汤

- 晚餐：酸辣粉、凉拌黄瓜、玉米棒

周四

- 早餐：酸奶、面包、煮鸡蛋、胡萝卜条

- 午餐：回锅肉、剁椒鱼头、清炒菠菜、菌菇鸡汤

- 晚餐：海鲜粥、凉拌木耳、玉米饼

周五

- 早餐：豆乳、包子、茶叶蛋、橙子

- 午餐：酱香排骨、清蒸扇贝、蒜蓉生菜、鲫鱼豆腐汤

- 晚餐：炸鸡块、凉拌萝卜丝、红薯

周六

- 早餐：咖啡、三明治、煎蛋卷、葡萄

- 午餐：梅菜扣肉、水煮牛肉、清炒时蔬、玉米排骨汤

- 晚餐：意大利面、凉拌苦瓜、面包片

周日

- 早餐：玉米糊、馒头、卤蛋、香蕉

- 午餐：烤鸭、清蒸大闸蟹、凉拌海带、老火靓汤

- 晚餐：火锅（多种蔬菜、肉类、海鲜）、凉拌黄瓜

希望这份菜谱能让大家在工作之余享受到美味健康的餐食，同时也期待大家提出宝贵的意见和建议，共同打造更美好的用餐体验！

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