【行进间单手肩上投篮动作要领是什么】在篮球运动中，行进间单手肩上投篮是一项非常实用的技术动作，尤其在快攻和突破时使用频繁。掌握这一动作的要领，不仅能提高投篮命中率，还能增强球员的比赛表现。以下是该动作的关键要点总结。
一、动作要领总结
1. 准备姿势
- 身体保持平衡，两脚分开与肩同宽。
- 膝盖微屈，重心稍前倾，身体放松。
2. 运球接近防守者
- 运球时注意观察防守队员的位置。
- 控制节奏，避免被抢断。
3. 摆脱防守后启动投篮
- 在摆脱防守后迅速停止运球。
- 利用第一步快速起跳，为投篮创造空间。
4. 出手动作
- 投篮手从身体侧方向前推出，手腕自然下压。
- 非投篮手辅助稳定球体，保持身体平衡。
5. 出手时机
- 在最高点出手，确保投篮弧线合理。
- 手腕发力，手指拨球，增加旋转。
6. 落地与收势
- 落地时膝盖弯曲缓冲，防止受伤。
- 落地后保持身体稳定，准备下一回合进攻。
二、关键要点对比表
| 步骤 | 动作描述 | 注意事项 |
| 准备姿势 | 身体放松，双脚与肩同宽，膝盖微屈 | 保持重心低，便于起动 |
| 运球接近 | 观察防守，控制节奏 | 避免盲目推进，防止失误 |
| 摆脱防守 | 快速停止运球，利用第一步起跳 | 注意身体对抗，避免犯规 |
| 出手动作 | 投篮手向前推出，手腕下压 | 非投篮手辅助稳定球体 |
| 出手时机 | 最高点出手，手腕发力 | 确保投篮弧线合理，避免“打板” |
| 落地收势 | 膝盖缓冲，保持平衡 | 防止扭伤，准备后续动作 |
通过以上步骤和要点的掌握，球员可以在实战中更加自如地运用行进间单手肩上投篮技术。建议在训练中多进行模拟练习，逐步提升动作的熟练度和稳定性。
