📚✨中医疗大法好，快来拯救我的睡眠✨📚
发布时间：2025-03-26 04:11:59来源：
最近真是被失眠折磨得够呛，翻来覆去就是睡不着，整个人都无精打采。偶然间听朋友推荐中医调理，说这可是老祖宗传下来的智慧！于是决定试试看，没想到效果真的很棒！💪
首先从饮食入手，每天喝点红枣枸杞茶，甜甜的味道特别暖心。睡前再泡一杯温牛奶，加点蜂蜜，既助眠又补钙。其次，跟着中医老师学习了一些简单的穴位按摩，比如按揉内关穴和神门穴，真的能让人快速放松下来。💆♀️💡
坚持了一周后，我发现自己的睡眠质量明显提升了，早上起床也不再觉得疲惫了！如果你也正为失眠苦恼，不妨试试这些方法，说不定就能找到属于你的“睡眠密码”哦～🌙🌟
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