首先，过量食用黄金玛卡可能导致内分泌失调。玛卡富含植物性激素，适量摄入有助于调节人体内的荷尔蒙平衡。但如果长期或大量服用，则可能干扰正常的内分泌系统，尤其是对于那些本身就有内分泌问题的人群来说，可能会加重症状。
其次，某些敏感体质者在使用黄金玛卡后可能会出现过敏反应。虽然这种情况并不常见，但一旦发生，轻则表现为皮肤瘙痒、红肿等轻微不适；严重时甚至会引起呼吸困难等危及生命的状况。因此，在首次尝试之前，建议先少量试用，并密切观察身体反应。
此外，孕妇和哺乳期妇女应避免使用黄金玛卡。由于目前关于孕期及哺乳期间服用玛卡的安全性研究尚不充分，为了确保母婴健康，最好遵循医生建议，在此阶段不要轻易尝试此类补充剂。
最后值得注意的是，黄金玛卡并不能代替药物治疗疾病。市场上部分商家为了吸引消费者，夸大了其疗效范围，宣称可以治愈各种慢性病甚至癌症等重大疾病。这种说法缺乏科学依据，不仅误导了公众，还可能延误正规医疗时机。
综上所述，尽管黄金玛卡具有一定的营养价值和保健功能，但在选择是否将其纳入日常饮食计划时仍需谨慎行事。合理膳食搭配均衡营养才是维持身体健康的关键所在。如果确实有需求，也应在专业人士指导下适量摄取，切勿盲目跟风滥用。
