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高gi食物什么意思 🤔 2025-04-11 健康知识: 高GI食物指的是血糖生成指数（Glycemic Index, 简称GI）较高的食物。简单来说，这类食物进入人体后会迅速分解成葡萄糖，导致血糖水平快速

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