小说相关信息

书名：意志力是训练出来的

作者：林思远

出版时间：2023年10月

出版社：新星出版社

书籍简介：

在现代社会中，人们常常被各种诱惑和压力所困扰，缺乏足够的意志力去完成目标。《意志力是训练出来的》通过主人公的成长故事，揭示了意志力并非与生俱来，而是可以通过科学的方法进行系统性培养的真相。本书结合心理学、行为学以及真实案例，以生动的故事形式呈现如何从日常生活中逐步提升自我控制能力，最终实现个人突破。

本书不仅是一本励志读物，更是一份实用指南。它教会读者如何面对拖延症、情绪失控等问题，并提供了简单易行的练习方法，帮助每个人找到属于自己的力量源泉。无论你是职场新人还是学生，都可以从中受益匪浅。

自编目录章节

第一部分：觉醒

1. 第一章：迷惘的起点

主人公李安在事业低谷期陷入自我怀疑，生活逐渐失去方向。

2. 第二章：偶然的启发

一次偶然的机会，李安接触到一位神秘的心理学家，了解到意志力的重要性。

3. 第三章：最初的尝试

李安开始尝试改变自己的习惯，但屡次失败让他感到沮丧。

第二部分：探索

4. 第四章：科学的力量

心理学家向李安介绍关于大脑研究的新发现，让他意识到意志力是可以锻炼的。

5. 第五章：第一法则——设定清晰目标

李安学习如何为自己制定具体且可衡量的目标，并坚持执行。

6. 第六章：第二法则——管理情绪波动

面对挫折时，李安学会用冥想和正念来平复内心。

7. 第七章：第三法则——建立奖励机制

为了激励自己坚持下去，李安设计了一套奖励体系。

8. 第八章：第四法则——寻找支持网络

孤军奋战难以持久，李安组建了一个志同道合的小团队共同进步。

第三部分：蜕变

9. 第九章：突破舒适区

李安鼓起勇气挑战更高难度的任务，尽管过程艰难，却收获颇丰。

10. 第十章：逆境中的成长

在一次重大危机面前，李安凭借强大的意志力化险为夷。

11. 第十一章：重塑人生轨迹

经过不懈努力，李安不仅实现了职业上的飞跃，还找到了内心的平衡。

12. 第十二章：传递希望

成功后的李安成为了一名导师，用自己的经历鼓舞更多的人。

第四部分：尾声

13. 第十三章：意志的真谛

回顾整个旅程，李安终于明白，真正的意志力来源于内心的信念与坚持。

14. 第十四章：未来的可能性

展望未来，李安对未来充满期待，并准备迎接新的挑战。

这本书不仅是关于一个人的成长史，更是献给所有渴望改变命运者的礼物。通过细腻的文字和真实的情节，《意志力是训练出来的》将带领你踏上一段自我提升的奇妙之旅！