顺产恶露一般多久排完 | 新手妈妈必看的产后恢复指南
发布时间：2025-05-05 18:21:58来源：
怀孕和分娩对每位女性来说都是身体的一次重大改变，尤其是顺产后，恶露的排出是身体恢复的重要标志之一。一般来说，恶露会持续4到6周左右，但具体时间因人而异。初期为红色恶露，含有较多血液和胎盘组织；约一周后转为浆液性恶露；两周后逐渐变为白色或黄色，量也会明显减少。
在此期间，保持良好的个人卫生至关重要，建议每天用温水清洗外阴，并勤换卫生巾，避免感染。此外，适当下床活动有助于子宫收缩和恶露排出，但要避免过度劳累。饮食上可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，帮助身体更快恢复。如果发现恶露量突然增多或有异味，应及时就医检查。
妈妈们，请记住，产后恢复是一个循序渐进的过程，给自己足够的时间和耐心，你是最棒的！💪✨
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