是不是早泄？如何改善呢🧐
发布时间：2025-05-06 06:40:15来源：
👨⚕️ 每次都是两三分钟正常吗🧐
在亲密关系中，时间长短并不是衡量一切的标准，但如果你或你的伴侣对这个时长感到困扰，可能需要关注一下是否存在早泄问题。早泄是男性常见的性功能障碍之一，通常指射精发生在插入阴道前或后不久（一般为1-2分钟内）。
如果发现自己确实存在这种情况，不要过于焦虑。首先，尝试放松心态，压力和焦虑会加重症状。其次，可以通过锻炼骨盆底肌肉（如凯格尔运动）来增强控制力。此外，使用延时喷雾或避孕套也可能有所帮助。最重要的是，与伴侣坦诚沟通，共同寻找解决办法。如果情况持续，建议咨询专业医生，他们可以提供针对性的治疗方案，比如药物疗法或其他心理辅导。记住，健康和谐的关系比任何数字都重要❤️💕
早泄 性健康 生活小贴士
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