bmi体重指数计算方法 🧮💪
发布时间：2025-05-08 15:13:25来源：
什么是BMI？
BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的重要标准之一。它通过体重和身高的比例来判断一个人的身体状态，简单易行且科学有效。想知道自己是不是处于健康的体重范围吗？快来看看如何计算吧！
计算公式很简单：
BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）
解读结果：
- BMI < 18.5：过轻，可能需要适当增重。
- 18.5 ≤ BMI < 24：正常范围，继续保持哦！
- 24 ≤ BMI < 28：过重，建议调整饮食或增加运动。
- BMI ≥ 28：肥胖，需要注意健康管理啦！
小贴士： 💡
虽然BMI是一个重要的参考指标，但它并不能完全反映体脂分布情况。比如肌肉含量较高的人群可能会被误判为超重。因此，除了关注数字外，均衡饮食+规律锻炼才是保持健康的王道！💪🍎
快来算算你的BMI吧，看看自己离理想状态还有多远！✨
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