黑芝麻糙米糊怎么做 🌾✨
发布时间：2025-03-15 17:41:32来源：
秋天到了，天气渐渐转凉，一碗热腾腾的黑芝麻糙米糊不仅能暖胃，还能为身体补充营养！首先准备好食材：黑芝麻一小把、糙米适量、红枣几颗、蜂蜜一勺（可选）。先把黑芝麻用小火炒香，炒至微微发黄，这样能释放更多香气哦！接着将糙米淘洗干净，和红枣一起放入锅中，加入适量清水煮沸。待糙米煮软后，再加入炒好的黑芝麻，继续熬煮几分钟。最后根据个人口味加入蜂蜜调味，搅拌均匀即可出锅啦！一碗香浓顺滑的黑芝麻糙米糊就完成啦！不仅味道好，还富含膳食纤维和多种维生素，特别适合秋冬季节饮用。快动手试试吧，让温暖与健康常伴你我！❤️🌾
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