🎥📺自制追剧零食秋葵干✨
发布时间：2025-03-15 18:53:36来源：
有没有人和我一样，追剧时总想来点小零食？这次推荐一款健康又美味的追剧神器——秋葵干！😋
首先准备新鲜的秋葵，清洗干净后切成薄片。建议选择嫩一点的秋葵，口感更佳哦！🌿接着将切好的秋葵片放入沸水中焯烫约1分钟，捞出后迅速过冷水，保持脆爽口感。💡然后用厨房纸吸干水分，均匀铺在烤盘上，撒上少许盐或辣椒粉调味。🌶️
将烤箱预热至80℃，放入秋葵干低温烘烤4-5小时，直到完全脱水变脆即可。如果你没有烤箱，也可以用电风扇吹干，不过时间会稍长一些哦～🌬️
自制秋葵干不仅低卡健康，还富含膳食纤维，追剧必备！快来试试吧～💪✨
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