猕猴桃热量是多少呢 🍑✨
发布时间：2025-04-14 06:35:55来源：
猕猴桃，这种酸甜可口的小水果，不仅颜值在线，营养价值也超高！但很多人在享受它美味的同时，也会担心它的热量问题。那么，猕猴桃热量是多少呢？🧐
一颗普通大小（约69克）的猕猴桃热量大约为30-40大卡，属于低热量水果的行列。对于想要控制体重的朋友来说，猕猴桃是不错的选择。它富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，能帮助促进消化、提高免疫力，甚至还能美容养颜呢！🤩
不过，虽然猕猴桃热量不高，但也要适量食用哦。过量摄入可能导致胃部不适或腹泻等问题。尤其是晚上，最好避免空腹吃猕猴桃，以免刺激肠胃。总而言之一句话，健康饮食，均衡搭配才是王道！🍎💚
快来一起享用这份天然的健康美味吧！💪
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