🌸莲子鸡架汤的做法🍲
发布时间：2025-04-21 05:34:59来源：
秋天是滋补的好时节，今天就来分享一道简单又营养的莲子鸡架汤！🍲✨
首先准备好食材：新鲜鸡架一个、干莲子一小把、枸杞几颗、红枣几枚，还有姜片和盐适量。🍗🍃 先将鸡架清洗干净，冷水下锅焯水去腥，捞出后用温水冲洗掉浮沫。接着把鸡架放入炖锅中，加入足够的清水，再放入洗净的莲子、红枣和姜片。⏰🔥 小火慢炖一个小时，让鸡架的鲜味充分融入汤中。最后五分钟加入枸杞，撒点盐调味即可。🍅🍒
这道汤清澈甘甜，莲子的清香与鸡肉的鲜美完美结合，不仅暖胃还养心安神。🍂💕 快给家人煲一锅吧，温暖又健康！💛
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