💕 心太软，补气养血的做法 💕
发布时间：2025-05-08 10:14:30来源：
生活中，我们总希望身体能像棉花糖一样柔软，但更重要的是内在的健康与活力。补气养血是中医养生的重要理念，尤其适合气血不足的人群。今天就来分享一款简单又暖心的补气养血食谱——红豆红枣羹！
🌟 准备食材 🌟
- 红豆：50克
- 红枣：8颗
- 冰糖：适量
- 清水：适量
🌈 制作步骤 🌈
1️⃣ 将红豆提前浸泡4小时，这样更容易煮烂；红枣洗净去核备用。
2️⃣ 锅中加水，放入红豆大火煮开后转小火慢炖至软糯。
3️⃣ 加入红枣和冰糖，继续熬煮15分钟即可。
✨ 功效解析 ✨
红豆富含铁质，可促进血液循环；红枣则有补中益气的作用，二者搭配堪称完美组合。一碗热腾腾的红豆红枣羹，不仅味道香甜，还能让你由内而外感受到温暖与力量。
💡 小贴士 💡
如果喜欢口感更丰富，可以加入枸杞或莲子一起煮哦！
快试试这道暖心的补气养血佳品吧，让生活更加甜蜜有活力！💖
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