薏米赤豆汤汤 粥 的做法_薏米赤豆汤汤 粥
发布时间：2025-05-08 13:16:50来源：
🍂秋天来了，正是养生的好时节！一碗暖暖的薏米赤豆汤粥，不仅能祛湿健脾，还能让你远离秋燥。💛今天就教大家如何轻松做出这道美味又健康的家常粥吧～
首先准备食材：薏米、赤小豆是主角，再加上红枣和枸杞点缀，既好看又营养。先把薏米和赤小豆提前泡水4小时以上，这样更容易煮烂。接着将所有材料倒入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖约1小时。期间记得搅拌几次，避免粘底哦！✨等粥变得浓稠时，撒上几颗枸杞，再焖5分钟即可出锅。
热腾腾的薏米赤豆汤粥端上桌，清香扑鼻，喝上一口暖到心间。无论是早晨搭配早餐，还是晚上作为宵夜，都超级适合！🌟快来试试吧，给自己和家人一份温暖与健康～❤️
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