🌸莲藕葛根排骨汤养生暖胃好选择💖
发布时间：2025-05-08 22:07:08来源：
秋冬季节，来一碗热腾腾的莲藕葛根排骨汤再适合不过啦！不仅味道鲜美，还对身体超级滋补呢～今天就教大家如何轻松做出这道养生汤！🍴
首先准备好所有材料：新鲜排骨500克、莲藕一节、葛根一小块、姜片几片、红枣和枸杞适量。先把排骨焯水去腥，然后将莲藕和葛根洗净切块备用。一切准备就绪后，把排骨放入砂锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖半小时。接着放入莲藕和葛根，继续炖煮40分钟。最后加入红枣和枸杞，再炖10分钟即可。✨
出锅前撒上少许盐调味，一锅香气四溢、营养丰富的莲藕葛根排骨汤就完成啦！汤汁清澈甘甜，喝上一口暖到心间～这款汤品富含膳食纤维，有助于健脾养胃，非常适合秋冬进补哦～🍂
快动手试试吧，为家人送上一份温暖与健康！💛
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