🌸银耳百合糖水——经期后的补血补骨胶原神器💛
发布时间：2025-05-09 03:15:07来源：
对于女性来说，经期后的身体调养尤为重要。今天就来分享一款简单又营养的甜品——银耳百合糖水 🍯。这道甜品不仅颜值高，味道清甜，还富含胶原蛋白和多种营养成分，简直是修复身体的好帮手！💖
首先准备好食材：银耳一朵、新鲜百合几片、红枣若干颗、枸杞一小把以及适量冰糖。先把银耳泡发撕成小朵，百合洗净备用。然后将银耳放入锅中加水炖煮，待其软糯后加入百合、红枣和枸杞继续熬煮。最后放入冰糖调味即可。⏰
这款糖水不仅滋阴润肺，还能促进血液循环，帮助补充流失的气血，让皮肤更加光滑有弹性。🌟每天一碗，轻松拥有好气色哦～✨
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