🌟家常菜木瓜莲藕炖排骨的做法木瓜 🌟
发布时间：2025-05-10 00:12:25来源：
🍴 准备食材
今天要给大家分享一道营养又美味的家常菜——木瓜莲藕炖排骨！需要用到的主要材料有新鲜木瓜、莲藕、排骨以及一些简单的调味料。木瓜金黄诱人，莲藕洁白如玉，排骨鲜嫩多汁，三者结合简直就是味蕾的盛宴！✨
🍲 制作步骤
第一步是处理排骨，先用清水浸泡半小时去除血水，然后焯水去腥备用。接着切好莲藕和木瓜，莲藕切片，木瓜去皮切块。一切准备就绪后，将排骨、莲藕放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖约40分钟。最后加入木瓜，再炖上20分钟左右，让汤汁更加浓郁香甜。调味只需少许盐即可，保留食材本身的原汁原味。🥄
❤️ 营养价值
这道菜不仅味道鲜美，还富含多种维生素和膳食纤维，特别适合家庭日常食用。木瓜中的酵素能促进消化，莲藕清热润燥，排骨则补充优质蛋白，堪称养生佳品！一碗热腾腾的木瓜莲藕炖排骨端上桌，幸福感瞬间爆棚～💕
快试试吧，给家人一份温暖与健康！💪
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