🌸气血双补汤（隔水炖）🌸
发布时间：2025-03-19 13:27:40来源：
寒冷的冬日里，一碗热腾腾的气血双补汤不仅能温暖身体，还能滋养身心。今天就来分享这款简单又滋补的食谱！💖
首先准备食材：红枣5颗、枸杞一小把、当归两片、黄芪几片、鸡肉或瘦肉适量。把这些材料清洗干净后，放入炖盅内。记得加入足够的清水哦～🌊然后盖上盖子，将炖盅放入装有热水的大锅中，隔水炖煮约2小时。时间到后，可以适当加盐调味，让汤更加鲜美。🍚
这道汤品不仅味道浓郁，还富含多种营养成分，特别适合体弱多病或者气血不足的人群饮用。坚持喝一段时间，你会发现皮肤变得更光滑细腻，精神状态也更佳呢！💪
快动手试试吧，给自己和家人一份健康呵护！💛
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