老少皆宜的祛湿清热汤(孕妇也可以喝，据说 😊
发布时间：2025-03-22 12:39:28来源：
夏天湿热难耐，身体总是黏糊糊的，这时候来一碗清爽的祛湿清热汤再合适不过了！这款汤品不仅味道鲜美，而且适合全家享用，连孕妇也能安心饮用哦 🌿。材料非常简单，只需要红豆、薏米、莲子和少量陈皮即可。先将红豆和薏米提前浸泡几个小时，这样煮起来更入味。接着把所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，直到食材软烂，汤汁浓郁。最后可根据个人口味加点冰糖调味，既甜美又解腻！这碗汤不仅能帮助排除体内湿气，还能清热降火，特别适合湿热体质的人群。炎炎夏日里，每天喝上一碗，整个人都会感觉神清气爽，仿佛被大自然拥抱了一样 🍃✨。快动手试试吧，让家人一起享受这份健康美味！
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