🌸 莲子银耳汤的做法 🥤
发布时间：2025-03-27 02:07:30来源：
秋天干燥，来一碗滋润暖心的莲子银耳汤再合适不过了！💕 制作起来简单又健康，快跟着步骤试试吧～
首先准备食材：银耳一朵、莲子一小把、红枣几颗和冰糖适量。先把银耳泡发，撕成小朵；莲子提前用水浸泡软化；红枣洗净备用。✨ 接着将银耳放入锅中，加清水煮开后转小火慢炖半小时，让银耳充分出胶。然后加入莲子和红枣继续炖煮20分钟，最后根据个人口味加入冰糖调味即可。💛
这碗汤不仅味道香甜，还富含胶原蛋白，特别适合秋冬季节饮用，既能润肺止咳，又能美容养颜哦～💕 快动手试试吧，温暖自己和家人的心与胃～🍂
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