🌿青菜花的做法🥦
发布时间：2025-04-01 06:55:18来源：
今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——青菜花的做法！💚青菜花不仅颜值高，而且富含丰富的维生素和膳食纤维，特别适合追求健康饮食的小伙伴。🌟
首先，准备好新鲜的青菜花，将其分成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，去除表面杂质。接着，烧一锅开水，加入少许盐和几滴油，将青菜花焯水约1分钟，捞出后迅速放入冷水中过凉，保持翠绿的颜色哦！❄️
热锅凉油，放入蒜末爆香，再倒入焯好水的青菜花，快速翻炒几下，加入适量盐和少许鸡精调味，最后淋上一点香油提味，就可以出锅啦！🍳✨
这道菜色泽鲜亮，口感清爽，非常适合搭配米饭享用。😋快试试吧，让你的餐桌多一份清新与活力！🌱
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
