🐟午餐鱼(香辣味)的做法大全 怎么做好吃又营养😋
发布时间：2025-04-11 19:21:14来源：
想要一顿美味又营养的午餐？试试这道香辣午餐鱼吧！🎉首先准备好新鲜的鱼，建议选择刺少肉嫩的品种，比如鲈鱼或鳕鱼。清洗干净后，用少许盐和料酒腌制15分钟，去腥增香。接着准备香辣调料，辣椒粉、花椒粉、蒜末和姜丝必不可少，再加入一些葱花提味。
热锅加油，先将鱼两面煎至金黄，外酥里嫩。然后倒入调好的香辣酱汁，小火慢炖，让鱼肉充分吸收香辣味道。期间可以加点蔬菜，如青椒、洋葱，不仅颜色好看，还能增加膳食纤维。最后撒上一把香菜，香气四溢！🌿
这道香辣午餐鱼色香味俱全，营养丰富，适合搭配米饭食用，绝对让你食欲大开！🍴✨
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